Circuito Funcional

A busca de um condicionamento físico ideal e uma qualidade de vida melhor. Assim, podemos dizer que o Circuito Funcional nos traz a certeza de uma excelente opção.
A atividade vem se despontando através com muitos adeptos que alcançaram resultados satisfatório.
Com movimentos simples no qual podem ser desenvolvidos por crianças,adultos e idosos, o Circuito Funcional oferece aos praticantes alguns itens indispensáveis para obter uma ótima performance física e mental.
Os benefícios do Funcional: melhora no sistema respiratório, tonifica os músculos, emagrecimento saudável, flexibilidade,agilidade, coordenação motora e reflexo.
O Circuito pode ser realizado em uma quadra de areia ou quadra esportiva.
Material utilizado; cones, bambolês,corda naval e couchonetes.
Os exercícios é passar entre os cones. Com uma postura adequada, é possível elevar a corda naval até a altura do peito, passar entre os bambolês, hora com o pé esquerdo e hora com pé direito, sequencialmente. Parece difícil,mas é fácil de desenvolver.
Circuito Funcional é muito utilizado nos treinos do futebol.
Duração da aula é de 30 minutos.