O PAPO AGORA É MUSCULAÇÃO

A musculação é, sem dúvida alguma, uma atividade física primordial ao ser humano.
Em 1898, os imigrantes alemães desenvolveram o halterofilismo e o fisiculturismo no Brasil. Passado algum tempo, em 1925, o português Enéas Campelo fundou o primeiro festival de Ginástica Olímpica e halterofilismo, no Rio de Janeiro. Já em 1940, nascia, em nosso país, o grupo Força e Saúde, chamando atenção dos esportistas.
Enfim, a história da musculação no Brasil se desenvolveu, e muito, no decorrer do tempo.
Hoje em dia, já estão disponíveis equipamentos e treinamentos específicos para melhorar o condicionamento físico e, consequentemente, conquistar a tão sonhada qualidade de vida.
Existem vários benefícios que a musculação pode trazer: prevenção de lesões, produção de músculos, fortalecimento da musculatura, prevenção da diabetes, melhora do sono, entre outras situações.
Procure o seu médico de confiança e realize todos os exames necessários antes de iniciar as aulas de musculação .
Outro passo importante é buscar a orientação de um nutricionista e de um educador físico, com o objetivo de obter uma programação adequada.
Musculação é uma ótima opção, com toda certeza.

* Adriano José Salles é escritor e professor de educação física