É verão, hora de mexer o esqueleto e aproveitar os cursos oferecidos no primeiro semestre de 2003 pelo Cepeusp (Centro de Práticas Esportivas da USP) . Quem há mais de 25 anos participa de práticas esportivas na unidade garante que alto astral e sociabilidade não faltam nos diveros grupos esportivos. “Sinto-me muito bem, não só pela prática de atividade física. As pessoas com as quais faço ginástica mantêm amizade desde 1976”, diz o diretor administrativo aposentado do Instituto Oceanográfico Henrique Valado. A programação do semestre já está fechada e inclui atletismo, boxe educativo (masculino e feminino), canoagem, capoeira, ginástica olímpica, natação, remo, ioga, futebol, caminhada, alongamento, musculação e muitos outros (confira a lista nesta página). A programação também visa a atender o público externo. Por isso, se você é um interessado, fique atento aos prazos de inscrição e confirmação de matrículas (leia abaixo). O público infanto-juvenil, portadores de necessidades especiais e idosos têm à disposição um programa adaptado. Todas as atividades começam em 17 de fevereiro.

Vale lembrar que ainda dá tempo de participar de alguns programas especiais de verão. É o caso do Projeto Acqua, que teve o prazo de inscrição prorrogado até 17 de janeiro, ou até terminarem as vagas, segundo a coordenadora Maria de Lourdes Areias Mendes. Trata-se de atividades aquáticas que incluem natação para diversos níveis, saltos ornamentais, hidroginástica, caminhada na água e deep running (corrida aquática em piscina funda). Para se inscrever, a comunidade USP paga R$ 20,00 e o público externo, R$ 40,00. O curso de Mergulho Autônomo, que também faz parte do Projeto Acqua, ainda tem vagas disponíveis e as inscrições custam R$ 80,00 para a comunidade USP e R$ 100,00 para o público externo.

Alguns cursos do programa Férias Radicais tiveram tanta procura que foi necessário aumentar o número de vagas. É o caso de Rafting e Canoa Havaiana, modalidade de canoagem muito conhecida no exterior e que está começando a virar moda no Brasil. Felizmente, novas fases de inscrições serão abertas ao longo do ano, afirma o professor Christian Clausener, que também coordena o curso de canoagem durante o semestre.Informações para todas as atividades podem ser obtidas na sala 7 do velódromo, das 8h às 16h30.

Sexo Frágil

As aulas de boxe são dadas no Cepê desde 1978, mas foram abertas ao púlbico feminino há três anos por pura casualidade, garante o professor e coordenador das classes de boxe educativo, Luiz Carlos Fabre. Uma garota, que acompanhava alguns amigos freqüentadores do curso, não quis ficar “de lado” só assistindo à aula, como sugeriu o professor Fabre: “Por acaso o senhor é machista?”, perguntou. “Não há limitações à participação feminina neste esporte. Concordei com que ela participasse e isso serviu de chamariz para outras mulheres. Atualmente, eu tenho até que impor limite senão o número de mulheres supera o de homens”, conta Fabre. Para ele, a grande procura do público feminino deve-se ao condicionamento físico requerido pelo esporte. Para começar, fazer abdominais e pular corda são atividades essenciais no treinamento, proporcionando boa perda calórica e combate à flacidez. E é justamente a ambição de ter barriga e bumbum “durinhos” um dos principais atrativos que levam as mulheres às academias. Mas além do condicionamento físico, o boxe dá ao praticante enorme senso de equilíbrio corporal, postura e agilidade de deslocamento, diz o professor.

Ao contrário do que se pensa, o sexo frágil leva vantagem no aprendizado do boxe. “A flexibilidade da mulher é muito maior e sua velocidade de aprendizagem pode ser comparada à da criança, nesse caso. O homem é muito duro nos movimentos. Às vezes fica até chato; ele passa vergonha porque a mulher aprende muito mais rápido. Os papéis se inverteram. É o homem que fica tímido nas aulas”, diz o professor. Para a comunidade externa, o curso só é oferecido na categoria infanto-juvenil.

Todas as Idades

Iniciar sedentários ou principiantes na prática do esporte é um dos objetivos do curso de caminhada e alongamento, coordenado pelo professor Paulo de Aguiar Prouvot. “Oferecemos orientações para que a pessoa adquira o hábito de uma atividade física autônoma. Ensinamos cuidados e a técnica correta de andar, o ritmo e intensidade que ela deve imprimir ao movimento. O objetivo é chegar ao ponto que a pessoa não precise mais de um orientador para praticar essa atividade”, diz o professor, que também dá aula de ginástica masculina.

Prouvot, um dos professores veteranos do Cepê, conta que a unidade já passou por muitas transformações e melhorou gradativamente sua estrutura desde o início das operações, em grande parte devido ao aumento da freqüencia de público. Mas critica o fato de as piscinas ficarem fechadas durante cerca de quatro meses ao ano, no período de inverno e chuvas. “Qualquer grande clube ou universidade do porte da USP tem estrutura para que o complexo aquático permaneça aberto e aquecido durante o inverno”, diz.