Cuide de seu corpo através de exercícios de ginástica laboral

Quatrocentos. Este era o número de processos que Doministra Maria Cerqueira da Silva, funcionária do Departamento de Contabilidade da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP), tinha que numerar todos os dias. Foram várias semanas repetindo a mesma ação. A sala repleta de documentos exigia agilidade e rapidez. Tanto esforço levou os dedos de Doministra à exaustão. A dor durou mais de um ano. Contudo, o fim do sofrimento não veio com analgésicos. "A partir do momento que comecei a fazer ginástica laboral, as dores sumiram", lembra aliviada.

Os exercícios de ginástica laboral a que Doministra se refere são orientados, ao lado do prédio da administração da FMUSP, por Edson Geraldo de Araújo, funcionário da unidade. Formado em Educação Física, Araújo por iniciativa própria decidiu auxiliar os colegas de trabalho a investir na saúde por meio dos exercícios laborais. "O ideal hoje é trabalhar com prevenção", analisa.

A atividade de 15 minutos diários já faz parte da rotina. Em meio ao expediente, o grupo de cerca de dez pessoas pisoteia o sedentarismo e coloca o corpo em movimento. Levanta o pé. Estende os músculos. Alonga o corpo. Sorri. Tudo em nome da qualidade de vida.